Harrington Emerson Frases, Ventajas Y Desventajas Del Relativismo, Impacto De La Tecnología En El Trabajo Pdf, Cómo Se Dice Bandera En Inglés, Bioestadística Ejemplos, Que Es El Seguro De Accidentes Personales, Identificación De Parásitos En Heces, " />

Bellroom na Facebooku

cara con retención de líquidos

Resultados: Una de sus fans, la top Naomi Campbell, lo recomienda en su canal de YouTube para drenar, reducir, reafirmar y perder volumen. Es decir, el espacio que existe en los tejidos, fundamentalmente en el tejido conectivo, que es dónde viven las células y se producen los intercambios de sustancias (nutrientes, toxinas, etc. La retención de líquidos es la causante en su mayoría de la hinchazón de la cara durante el embarazo y se combate tomando agua, pero sin excederse, una buena alimentación y algo de ejercicio . Alimmenta, dietistas-nutricionistas. Come más pescado. Síntomas de retención de líquidos. Cada sesión dura alrededor de 45 a 60 minutos, donde al cabo de este tiempo el individuo sentirá ganas de orinar, indicando que el tratamiento tuvo el efecto esperado. Los síntomas de la retención de líquidos pueden incluir: hinchazón, especialmente en el área abdominal. Cara: imagen. Resultados: “Body Perfect Blauceldona consigue resultados espectaculares contra la celulitis, la retención de líquidos y la pérdida de firmeza. Es uno de los masajes favoritos de Blanca Suárez, Paula Echevarría, Lorena Gómez o Paula Ordovás. Disminuir la ingesta de sal. Con esto, se evita la retención de líquido y, por consiguiente, la hinchazón de la cara. Te recomendará mejorar tus hábitos para disminuir la retención de líquidos, como reducir el consumo de sal y tomar más agua. “Esta técnica está indicada en caso de personas con retención de líquidos, insuficiente hepática, hematomas post-operatorios o celulitis”, cuenta Estrella Pujol. You may be able to find more information about this and similar content at piano.io, Cómo usar un medidor de humedad de la piel, Maquillaje de Halloween para brujas modernas. Se ha encontrado dentro – Página 14Toda la cara roja b. ... Cara roja sobre blanco, como flota maquillada Amarillo Tierra Bazo a. ... Líquidos-yin (el qi no mueve líquidos, retención c. Dónde: Blauceldona (Barcelona, tel. Se ha encontrado dentrode que ayuden a retener líquidos de cara al esfuerzo (Maughan, Leiper y Shirreffs, 1996). RECOMENDACIONES DE HIDRATACIÓN DURANTE EL EJERCICIO Durante el ... Nos adherimos a los principios de HONcode Compruebe aquí. ¿Ejercitarse con una bolsa plástica en el abdomen ayuda a perder peso?→, Cómo evitar que tu perro se arranque pelo→, Cómo utilizar la niacina para limpiar el THC de tu sistema→, La función de los pulmones en el sistema excretor→, Cómo quitar olores a vómito de tapicería de coches→. Sin embargo, existen diferentes tipos de diuréticos con diferentes composiciones y finalidades, siendo indicados por el médico dependiendo de cuál sea el origen de la retención de líquidos. El sudor ayuda a tu cuerpo a deshacerse de la sal y estimula la micción y la eliminación del exceso de sal, lo que provoca la retención de agua. Plantas que estimulan la eliminación de líquidos. El alcohol . Envuelve una bolsa de hielo o un paquete de verduras congeladas en una toalla. Los casos leves de retención de líquidos pasan desapercibidos o se confunden con un ligero aumento de peso corporal. Además de esto, la marca de los calcetines en el tobillo o la marca de la ropa apretada en la cintura, también son indicadores de que la persona esta reteniendo líquidos. Evita los embutidos, ya que contienen altas cantidades de sal. Sesiones: Lo idóneo es realizarse uno semanal. Evita los alimentos procesados. Se ha encontrado dentroTabla 466 Signos clínicos de desnutrición LUGAR SIGNOS Cara Cara de luna llena ... lo cual causa exceso de sodio corporal, retención de líquidos y edema. a nivel del tejido conectivo). El líquido se acumula debajo de la piel, dentro de los tejidos fuera del sistema circulatorio. Como sabéis los que padecéis hipotiroidismo la retención de líquidos se convierte en una pesadilla, sobre todo si os pasa como a mí, cuando aprieta el calor o estamos a punto de tener el periodo.. La retención de líquidos es un síntoma más del hipotiroidismo y acusamos mucho más este problema cuando la TSH no está controlada.Una vez que tenemos el tratamiento adecuado, vamos . Esta orina estará repleta de toxinas y hará con que se elimine el exceso de líquidos del organismo. Por último, se realiza un envoltura Bioslimming a base de algas, cafeína y aceites esenciales que consigue reducir volumen, detoxificar y activar la circulación linfática. El edema ocurre con mayor frecuencia en los pies y las piernas. . La embarazada también debe reducir la ingesta de sal y de productos industrializados ricos en sodio, además de tomar bastante agua y tés aprobados por el obstetra. Se ha encontrado dentroSi la cara pálida que se presenta en una enfermedad crónica o grave se torna de vez ... de deficiencia de riñón, retención de líquidos y estasis de sangre. Lleva todos los ingredientes a la licuadora, la manzana con su concha, deja licuando hasta obtener una mezcla homogénea. Se ha encontrado dentroCon la punta de los dedos, aplíquese la mezcla sobre la cara limpia y déjela ... mejoran la apariencia de la celulitis y reducen la retención de líquidos. 2 mm. En los 2 minutos restantes, los expertos de Clarins recomiendan realizar el método de auto lifting manual basado en presiones drenantes para . La acumulación de líquidos causa hinchazón, que puede notarse fácilmente por un aumento del volumen abdominal y del rostro, sin embargo, suele ocurrir principalmente en las piernas, tobillos y pies. Aquí tienes algunos tratamientos que de verdad funcionan: En este masaje anticelulítico únicamente intervienen las manos de la terapeuta y un aceite de almendras. Los líquidos se acumulan bajo la piel, causando hinchazón. El edema se da con mayor frecuencia en los pies y las piernas. Todos estos síntomas surgen por diferentes causas. La metformina es un medicamento que es indicado para el tratamiento de la diabetes, debido a que... Hipotiroidismo: síntomas, causas y tratamiento. fluctuaciones de peso. Con los Masajes de Drenaje activamos el Sistema Linfático consiguiendo que todas sus funciones trabajen correctamente . Poca ingestión de agua o de líquidos claros como tés; Mantenerse mucho tiempo en la misma posición de pie o sentado; Alteraciones en el funcionamiento de la tiroides. El edema se da con mayor frecuencia en los pies y las . En el caso de "Adiós bolsas de ojos y ojeras"; el contenido es una creación original, basado en la metodología y contrastando sus resultados en muchas personas. Simplicidad: Un libro claro y conciso, sin titubeos ni rellenos absurdos. Se ha encontrado dentro – Página 33... encargada de “quemar las grasas” y genera retención de líquidos. ... conlleva el denominado Síndrome de Cara de Luna por una excesiva retención de agua. El sistema circulatorio transporta la sangre por todo el cuerpo. Presenta hinchazón en las manos, cara, abdomen, piernas o tobillos, que además puede advertirse con un aumento de peso moderado. Esta forma de hinchazón debido al cáncer es más marcada en los pies, las manos y la cara. Sazona con condimentos y especies para disminuir la cantidad de sal al cocinar. "La retención de líquidos es constitucional, no una enfermedad, y la podemos atajar con un menú normoequilibrado, con algún tratamiento estético que favorezca el drenaje linfático, la práctica habitual de ejercicio físico y ciertas pautas antirentención", explica la doctora Elena Soria, nutricionista de Clínica Menorca. Se ha encontrado dentro – Página 85Cara de luna en el Síndrome de Cushing Este es uno de los efectos que más ... La cara se hincha debido a la retención de líquidos y toma forma de luna llena ... “Este plato ayuda a reducir volumen y a drenar además de limpiar el hígado, lo que también repercute en el aspecto de las piernas”, asegura. 1. Puede llevarle a tu cuerpo hasta 24 horas eliminar el exceso de líquido de su sistema. 3. La técnica endermologie® activa un drenaje indoloro y preciso. ¿Te has despertado con la cara hinchada sin saber por qu . Por tal razón, no debe pasarse por alto, e inmediatamente hay que acudir a profesionales de la salud para descartar problemas en el sistema digestivo, el corazón o los riñones, entre . confundir el sobrepeso con la retención de líquidos. Por otra parte, algunas plantas oficinales con actividad diurética como el abedul, el ortosifón (o té de Java), el solidago (o vara de oro), el diente de león, la pilosella, el onónido, son útiles para favorecer la eliminación del exceso de líquidos. Mantén la compresa en tu cara de 10 a 15 minutos. Si al levantar el dedo la piel sube inmediatamente, no retienes líquidos. Se ha encontrado dentro – Página 34Además , para en las mejillas y nariz o en forma de evitar la retención de líquidos -que te máscara que abarca toda la cara respe[ Texto S. Pini Fotos Image ... Es muy común que las personas pasen de alto la retención de agua porque en realidad hay una situación que ocurre cuando nosotros no llevamos una vida saludable.Cuando no tomamos suficiente agua, comemos demasiada sal, no hacemos ejercicio tenemos una vida sedentaria, todo eso se acumula y hace con que la retención de líquidos pueda aparecer. Haz esta prueba rápida en casa. 100 ml de agua. Se ha encontrado dentro – Página 100La mayor retención de líquidos puede producir una apariencia hinchada ( véase pg . 139 ) según la forma de la cara . Sin embargo , todos estos cambios son ... Resultados: “Libera toxinas, drena, equilibra el cuerpo, desbloquea y rompe las acumulaciones de grasa y tensión”, según Natalia de la Vega. 0 mm. Se ha encontrado dentro – Página 67Se deben aportar los líquidos necesarios por vía intravenosa ( 3-5 litros de suero ... se contraen todos los músculos de la cara inervados por aquel nervio ... En el caso del hipotiroidismo, se produce una retención de líquidos de manera generalizada siendo señales de alarma la piel seca y fría, el abultamiento del cuello o la caída del cabello. Se ha encontrado dentro – Página 445La típica “ cara de fumador ” presenta arrugas que forman círculos a partir de ... Utilice un producto humectante líquido o un aceite facial que contengan ... Vea los mejores ejercicios para embarazadas. Se ha encontrado dentro – Página 299La puncion dió salida á un líquido ya se han señalado al hablar de las ... en la línea media el estómago mótas aereolas capaces de retener los líquidos vil ... . Este fenómeno puede tener varios grados de gravedad y representa una acumulación de líquido en los tejidos (principalmente. Sin embargo, algunas enfermedades renales, cardíacas o hepáticas pueden causar edema, y en estas situaciones el médico podría indicar el uso de medicamentos diuréticos para ayudar a eliminar el exceso de líquido del organismo. Based in Atlanta, Renee Kristi has been writing since 2001 and her work now appears on various websites. Algunos ejercicios que pueden ser indicados son caminar rápido, trotar, correr, andar en bicicleta y saltar cuerda, por ejemplo. Información útil sobre medicamentos, enfermedades, exámenes y tratamientos de la medicina tradicional y alternativa. Lo primero es cambiar de hábitos. Vea cuáles son los medicamentos diuréticos. 2 . “Es un tratamiento conocido dese hace mucho tiempo y que ejerce un masaje suave ascendente en piernas, abdomen y brazos, para ayudar a realizar el drenaje linfático y con ello mejorar la circulación, la celulitis y el edema”, cuenta la doctora Ruíz. Se ha encontrado dentro – Página 199Todos los médicos me han mandado dieta por retención de líquidos . Con la acupuntura se agravo . ... Siento la cara encendida . Sed : Tomo poca agua . Las 4 formas de acabar con la retención de líquidos, según la ciencia Haces dieta y ejercicio continuamente pero no hay forma de bajar esos pocos kilos que te sobran. Sesiones: “Cada protocolo se personaliza y, a partir del diagnóstico, se define el número de sesiones”, apunta Paz Torralba. El alcohol . Sin embargo, cuando se empieza a complicar, se producen una serie de síntomas que pueden reducir la capacidad para llevar a cabo algunas tareas cotidianas. Licuado de pepino, apio y jitomate. Además de mantenerte activa: “se recomiendan la actividad física que favorezca la circulación sanguínea a nivel distal, como caminar, bailar, pasear en bicicleta o nadar”, recomienda Arjona. Esto provoca retención de líquido y produce sensación de congestión. Una técnica para saber si tiene retención de líquidos es presionar con el pulgar durante 30 segundos la región cercana a los tobillos y luego observar si la región quedó marcada. Incluye más de 300 imágenes y multitud de comentarios para una fácil comprensión de la terapia Shiatsu. Una guía completa que te ayudará a mejorar tu calidad de vida. Autor. Shigeru Onoda. Nivel de dificultad. Bajo. La toma de anticonceptivos orales. ¿Por qué se me hinchan las piernas/pies si estoy en tratamiento con diuréticos? Por esto, es común sentir ganas de orinar después de realizar 1 hora de ejercicios en el gimnasio. Algunos son indicados para el corazón y sólo pueden ser utilizados por personas con problemas cardíacos, por ejemplo, por este motivo no deben ser utilizados sin orientación e indicación médica. Licuado de piña y durazno. 1 ramita de perejil. Algo más: utiliza medias de compresión si pasas mucho tiempo de pie o sentada y “utiliza un cepillo de cerdas naturales suaves para realizarte todas las mañanas un masaje en seco durante cinco minutos, en círculos ascendentes por piernas, glúteos, abdomen, flancos y brazos. La retención de líquidos es uno de los síntomas llamados "síndrome premenstrual". Así se quedan aunque pierda kilos. Está relacionado con los cambios hormonales que ocurren en los primeros días del ciclo, especialmente en las piernas, los senos y el abdomen. Se ha encontrado dentro(Nadivaha), venas o Nala (Nalavaha) y linfáticos, fluidos o Neer (Neervaha): ... la retención de líquido es un desequilibrio Kapha, y contrariamente a las ... Resultados: Favorece la pérdida de volumen, la eliminación de la retención de líquidos, activa la circulación, alisa la piel y tiene un potente efecto desintoxicante y drenante. Por lo general la retención de líquidos no es grave, por lo que al ingerir agua, tés diuréticos, realizar drenajes linfáticos y/o practicar actividad física puede ser suficiente para eliminarla. "Se calcula que una gestante tiene entre el 40 y 45 por ciento más de volumen sanguíneo que una mujer no gestante", señala Ana María Ferrari Bellver, ginecóloga del Hospital San Juan de Dios del Aljarafe. Duerma con la cabeza en una posición elevada. Si eres mujer, en edad fértil y tus pies, tobillos, piernas, abdomen, brazos, manos, cara o párpados están hinchados tienes muchas papeletas para estar sufriendo una retención de líquidos. Dónde: The Beauty Concept (Madrid, tel. La retención de agua, edema y la enfermedad de la tiroides Tener la hinchazón en la cara y otras partes del cuerpo, un signo de edema, que es común con hipotiroidismo sin tratar o insuficientemente tratadas. El exceso de sal en tu cuerpo puede hacer que retengas líquidos, lo que puede causar hinchazón corporal, incluso en la cara. Retención de líquido en la cara. Se ha encontrado dentro – Página 121Hinchazón (cara, manos, abdomen). • Retención de líquidos, aumento de peso, eventuales edemas. • Cistitis. • Cambios del apetito. 8.7.3. Alimentos a evitar. Existe también el aceite de pomelo. hinchazón del abdomen, la cara y las caderas. Se ha encontrado dentroLe despierta un rayo de sol, directo a su cara. Lo primero que ven sus ojos legañosos y embotados por la retención de líquidos, es la grieta del techo que ... El sudor ayuda a tu cuerpo a deshacerse de la sal y estimula la micción y la eliminación del exceso de sal, lo que provoca la retención de agua. 2. Se ha encontrado dentro – Página 510En cuanto al examen físico, vamos a encontrar entumecimiento de cara y manos ... Evaluación de edemas (peso diario); valorar retención de líquidos si hay ... Los cuidados importantes para tratar la retención de líquidos son: Además de esto, para aquellas personas que no beben agua o que quieren bajar de peso, pueden utilizar un termo con agua de 1L y agregarle unas gotas o una rodaja de limón, debiendo beberla durante el día, esto ayudará a aumentar la frecuencia urinaria, así como favorecerá la eliminación de toxinas. Se ha encontrado dentro – Página 201... su profundo abatimiento y la aparición de edemas ( hinchazón por retención de líquidos ) , en párpados , cara , labios y posteriormente en ambos pies . Sin embargo, ciertas plantas aumentan este efecto diurético de los tés haciendo que la retención de líquidos disminuya más rápidamente. Dieta para las personas con retención de líquidos Causas, síntomas y tratamiento de la retencion de liquidos Evitar los pies hinchados. Por suerte, hay masajes (manuales o mecánicos) que activan la linfa y la circulación”, asegura Natalia de la Vega. “Lo más importante es ponerse en manos de un buen profesional que te valore y recomiende lo mejor para ti, ya que cada caso es diferente. )”, describe Antonio Arjona, responsable de formación de LPG. Vea cuáles son los. Sesiones: “Cuando el problema es acusado, proponemos un pack de 8 sesiones de dos horas con las que lograremos reducir volumen y reafirmar, pero también actuar contra la retención de líquidos desde la primera sesión. Es interesante comerla con las pepitas, por su aporte de vitamina E. La piña contiene una enzima llamada bromelina, con actividad antiinflamatoria tanto en los tejidos blandos como en los músculos. Las células del cuerpo tienen un mecanismo, la "bomba sodio-potasio", que mantiene el equilibrio entre una proporción adecuada de potasio dentro de la célula, y de sodio, el componente principal de . Se ha encontrado dentro – Página 200... corporal ) secundario a la retención de líquidos por placas celulíticas en el tronco y la cara , edema 200 Semiología de las Enfermedades Reumáticas. La contracción de los grandes grupos musculares como brazos, piernas y glúteos hace con que el exceso de líquidos sea eliminados a través de la orina. Realiza una actividad física con el fin de fomentar la transpiración y eliminación de residuos. No, dentro de los efectos secundarios más comunes que pueden ocurrir durante el tratamiento con metformina son problemas digestivos como náuseas, vómito, diarrea, dolor de abdomen ... Es posible que debido a un hipotiroidismo grave no tratado se produzca una alteración conocida como mixedema, que se caracteriza por la acumulación de líquido en piernas y cara, por ejemplo. Se ha encontrado dentro... creen que tienen problemas de retención de líquidos y les atemoriza ... de tener una cara, unos hombros y un busto estilizados, acumulan líquidos y ... Si necesitas atención personalizada, llama al 93 218 95 32. Lo preferible cuando consumimos creatina… Se ha encontrado dentro – Página 222... o retención de líquidos durante el embarazo se le denomina de forma diferente según su localización. • Zi Zhong. Edema en la cara y todo el cuerpo. Estos tratamiento pueden realizarse en clínicas estéticas especializadas con sesiones que varían de 3 a 5 veces por semana, dependiendo de la necesidad de cada persona. Y según diversas investigaciones, el consumo de 200 mg diarios de magnesio también colabora con la reducción de la retención de líquidos causada por el síndrome premenstrual. “Hacer una dieta baja en alimentos ricos en sodio (sal, conservas y procesados) y rica en alimentos frescos, potasio (verduras y frutas), fibra y agua. La retención de líquidos en la cara es común y las causas son muy variadas, es muy común que se forme desde la primera toma de las pastillas anticonceptivas, pero también es el día a día de muchas personas pues por la mañana el cuerpo nota las 8 horas de sueño en las que no se ha tomado agua. Aunque parezca contradictoria, hay que beber mucha agua, ya que es el vehículo que nos va a permitir arrastrar las toxinas y sales que son las causantes de los acúmulos a nivel tisular”, apunta Antonio Arjona. Primero se exfolia, limpia y libera la piel de abdomen, glúteos y piernas de células muertas con la emulsión Crème Micro Peeling Éclat Du Corps, de LPG®, que contiene un 5% de AHA (alfahidroxiácidos) y un 2% de complejo exclusivo anti-edad. Sumergir los pies en un balde con agua caliente y alternarlo con agua fría permite que la circulación sanguínea aumente, haciendo con que el líquido... cómo puede realizarse un drenaje linfático manual. La hinchazón, también llamada angioedema, puede aparecer con ampollas como parte de una reacción alérgica. Amplia y pedagógica descripción de los fundamentos para la generación y conservación de la energía en el cuerpo humano, y su funcionamiento energético interrelacionado funcionalmente entre los distintos órganos-función; basado en ... Limitar, o momentáneamente suspender, el consumo de sal y de alimentos muy salados como snacks, embutidos y conservas, que promueven aún más la retención de líquidos, con lo cual se empeora el cuadro inflamatorio. La retención de líquidos, llamado científicamente edema, es cuando el organismo o alguna parte de él se hincha debido a que hay un exceso de líquidos que se queda atrapado entre las células, pudiendo ocurrir por mantenerse mucho tiempo en la misma posición, por sedentarismo, alteraciones hormonales, debido a una alimentación rica en sal y sodio, o como consecuencia de algunas enfermedades. Se puede realizar unas tres veces por semana cuando la retención de líquidos es algo constante y crónica, ya cuando el efecto haga lo suyo y la hinchazón disminuya se puede bajar el uso a una vez por semana durante dos meses seguidos. ¿Cómo se realiza el drenaje linfático manual? Anteriormente la modelo dio a conocer que cuando atravesaba su Síndrome Pre-Menstrual sufría de una grave retención de líquidos que la hacen subir desde 5 a 6 kilos. Por ello uno de los problemas característicos es la retención de líquidos, con sus consecuencias evidentes como son la hinchazón en las extremadas, cara o abdomen y todo ello acompañado de un aumento de peso, una sensación de malestar y todo el resto de malestares que la situación representa para la mujer en esta etapa de su vida. Si te miras en el espejo una mañana y descubres una versión hinchada de ti mirándote, hay algunas acciones que puedes hacer para proporcionar alivio. Reduce constantemente el riesgo de retención de líquidos incorporando estos hábitos a tu dieta (Purdie, 2017): Procura consumir alimentos bajos en sodio (sal). “Remodelage actúa liberando bloqueos emocionales en el estómago, que es dónde más terminaciones nerviosas tenemos y dónde se reflejan todas nuestras preocupaciones.”. Ruíz. Se completa con un drenaje linfático a través de Presoterapia o vendas celulares que ayudan a detoxificar. Cuando nuestro organismo es incapaz de eliminar ese exceso se produce un Edema o retención de líquidos lo que nosotras lo notamos en una hinchazón y volumen, sobre todo en piernas, abdomen y cara, y en un aumento de peso. El hipotiroidismo es un enfermedad caracterizada por la disminución de la cantidad de hormonas T3 y... 6 Tés diuréticos naturales para la retención de líquidos, 16 alimentos diuréticos para la retención de líquidos. Además de esto, se debe caminar de 30 minutos a 1 hora todos los días y hacer ejercicios regularmente para tratarla. Yo sólo veo una tía con la cara ancha, con una estructura ósea ancha. Cara y cuerpo Otros temas: Peinados . Mantén la compresa en tu cara de 10 a 15 minutos. El entrenador personal de supermodelos Kenichi Sakuma te demostrará que, gracias a su innovador y efectivo método, puedes alcanzar tus objetivos y remodelar tu cuerpo en tan solo dos semanas.Con El método Sakuma aprenderás a utilizar ... Además, la hinchazón de la zona abdominal y la diminución de la micción son otros síntomas importantes a la hora de analizar la retención de líquidos. Evita el alcohol. girl with swollen eye / crying / allergy image by Katrina Miller from Fotolia.com, ; última actualización: February 01, 2018. Se ha encontrado dentro – Página 17... especialmente , el peso del bebé y la cantidad de líquido retenido . ... A veces la cara también se vuelve más oscura , particularmente alrededor de la ... Y, para finalizar, se aplica el Sérum Détox Drainant, un gel azulado, de efecto frío inmediato, que contiene un 4% de complejo exclusivo adelgazante y un 1% de escina –ingrediente anti-retención derivado del castaño de indias-. Retención de líquidos Si te sientes hinchado en las mañanas y, sobre todo, si se nota la cara hinchada, bolsas bajo los ojos y apariencia de agotamiento, puede que estés reteniendo líquidos . Reducir o suspender la ingesta de alcohol y café, que son sustancias que promueven la retención de líquidos.

Harrington Emerson Frases, Ventajas Y Desventajas Del Relativismo, Impacto De La Tecnología En El Trabajo Pdf, Cómo Se Dice Bandera En Inglés, Bioestadística Ejemplos, Que Es El Seguro De Accidentes Personales, Identificación De Parásitos En Heces,

Kto za tym stoi?

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments